プラワン＃５４：あなたの気持ちをスッキリ切り替える呼吸とヨガのワークショップ

プラワン＃５４：
あなたの気持ちをスッキリ切り替える呼吸とヨガのワークショップ

今、机に向かっているあなたの体、曲がっていませんか？
パソコンやスマホに向かっている時、どんな姿勢になっているか知っていますか？

その姿、美しいでしょうか？
そして、深い呼吸が出来ていますか？

少し手を休めて、自分の呼吸を見直してみましょう。
そして、椅子に座って行うヨガで自分の体をリセットしましょう。

なお、ヨガは一連の動きを通じて効果があらわれるものです。
受講者によってポーズは変えていきます。

みなさんも一度、試してみませんか？

●受講対象者

自分自身が好きなあなた。自分自身をいたわってあげたいあなた。どなたでもＯＫです。

●講師

中川美加氏
ヨガインストラクター＆整理収納アドバイザー

日系企業、海外支店に勤務時にヨガと出会う。
インド人や欧米人のマスターよりレッスンを受け、ヨガにはまる。徐々にデザイナーからヨガの道へ進む。

現在、明石から大阪までのヨガスタジオにて精力的にヨガを教えるかたわら、デイサービスサービスセンターにて高齢者にもヨガのレッスンを行っている。
海外で受講したレッスンと日本でのレッスンの融合を目指している。。
ちなみに、整理収納アドバイザーとしてもセミナーや勉強会を開催中。

●開催概要

場所：カフーツ（ 地図 ）
日時：9月18日（火）19：00～21:00
定員：12名 　※最少催行人数　3名
受講料：3,000円（税込み/※当日会場でお支払いください。）

定員になり次第締め切ります。
応募者多数の場合は先着順とさせていただきます。

ぜひ、ご参加ください！

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